Szczegóły ogłoszenia:
Przez sytuację z korona wirusem większość osób wylądowała w domach. Nic dziwnego, że przez ten czas nabrali kilka, a nawet kilkanaście kilogramów dodatkowej masy ciała. Sporo osób decyduje się jednak na powrót do formy i wykonywanie ćwiczeń. Można to robić w profesjonalnej siłowni ze sprzętem, ale świetnie nadadzą się też ćwiczenia w domu. Jednym z najlepszych i najważniejszych ćwiczeń są pompki, które wzmacniają ramiona, plecy, brzuch - praktycznie wszystkie partie mięśni. Możesz wykonywać je w różnych seriach na różne sposoby, aby nieco utrudnić i pobudzić inne partie mięśniowe. Pompki to dość trudne ćwiczenie dla początkujących, więc nie możesz się zrażać na początku swojej sportowej kariery. Daj sobie czas, a pompki z czasem same zaczną się robić.
