Szczegóły ogłoszenia:
Szukasz informacji na temat B11? Ta witamina jest niezbędnym składnikiem zbilansowanej diety. Na jej odpowiedni poziom szczególną uwagę powinny zwrócić kobiety, które planują założenie rodziny. Witamina zawiera w sobie kwas foliowy, który jest istotną substancją w rozwoju płodu. Zbyt niski poziom B11 może mieć nieodwracalne skutki w zdrowiu dziecka, na przykład przepuklina mózgowo-rdzeniowa lub rozszczep kręgosłupa. Objawami niedoborów u osób dorosłych będą problemy z układem pokarmowym i nerwowym, stany lękowe oraz zaburzenia związane z koncentracją. Źródłem kwasu foliowego są zielone, liściaste warzywa, strączki, orzechy, pomidory, żółtka jajek, buraki oraz wątróbka. Suplementacja tej witaminy powinna odbywać się wyłącznie po zaleceniu lekarza.
