Szczegóły ogłoszenia:
Ruch jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia. Jednak szacuje się, że po 50. roku życia tracimy do 30% wydolności mięśniowej. Aktywny senior treningi mają na celu utrzymanie tej wydolności na wyższym poziomie!
Aktywny senior treningi to zajęcia ruchowe, dopasowane do potrzeb osób starszym, wykonywane w grupach. Podczas zajęć wykorzystywane są zarówno ćwiczenia ogólnorozwojowe, jak i stosowane w rehabilitacji. Takie ćwiczenia wzmacniają mięśnie i stawy oraz pozytywnie oddziałują na najważniejsze układy i organy wewnętrzne w organizmie. Zajęcia trwają 1 godzinę, harmonogramy i zapisy są dostępne online.
Dzięki temu seniorzy mogą liczyć nie tylko na poprawę ogólnego samopoczucia, ale też na nawiązanie nowych znajomości.
