Szczegóły ogłoszenia:
Jak wiadomo piłka nożna to wymagający i trudny sport, który wymaga sporo wysiłku i przygotowania kondycyjnego od zawodników. Wytrzymałość specjalna w piłce nożnej określa się wytrzymałość tlenową jak i beztlenową. Zatem czym się różnią oba rodzaje wytrzymałości? Tlenowa charakteryzuje się długotrwałym wysiłkiem na niewielkie intensywności, a beztlenowa związana jest z dużym stopniem intensywności na krótkim odcinku czasowym powtarzanym kilkukrotnie. Aby ogólnie poprawić wytrzymałość specjalną w piłce nożnej powinniśmy postawić na treningi interwałowe. Więcej informacji o takim treningu przeczytacie na wartościowym wpisie blogowym Yes Sport. Zapraszamy!