Dzisiaj jest: 3.8.2021, imieniny: Augustyna, Kamelii, Lidii
Ogłoszenie:

Trening oporowy

dodano: 2021.05.24 ważne do: 2021.08.22 wyświetleń: 25
Szczegóły ogłoszenia:
Lato nadchodzi wielkimi krokami, zastanawiasz się jak zmienić swoją sylwetkę? Trening oporowy będzie świetną metodą na zmianę wyglądu ciała na lepsze i poprawienia kondycji. Tego typu trening możemy wykonać z pomocą obciążenia w postaci hantli, gum czy taśm. Gumy oporowe świetnie sprawdzą się jeśli chcemy wykonać trening w domu. Za ich pomocą zwiększymy siłę mięśni, spalimy zbędne kalorie i ujędrnimy ciało. Trening oporowy z użyciem gum będzie bazował nie na dużym ciężarze lecz zwiększonej ilości powtórzeń na każde ćwiczenie. Jak prawidłowo ćwiczyć? Warto zastosować zasadę wykonywania od 1 do 3 serii z 12 powtórzeniami. Rozplanujmy sobie trening na 4 dni w tygodniu. Nigdy nie zapominajmy o rozgrzewce przed treningiem, aby uniknąć niepotrzebnych kontuzji. 
Kontakt
Super Ceny
cały kraj / Internet
Kontakt
Podziel się:
Prosimy o dodawanie firm do nowego Ogólnopolskiego Rejestru Firm na stronie powyżej. Stary katalog znajduje się na www.orf.pl .