Szczegóły ogłoszenia:
Ogółem witamina B12 w tabletkach jest najczęściej przyjmowana przez wegetarian oraz wegan, którzy mogą mieć jej niedobory w związku z dietą. Jej dobowe dawki u osób dorosłych wynoszą 2,4 µg, Wyższe powinny być w trakcie karmienia piersią (2,8 µg) oraz u kobiet ciężarnych (2,6 µg). Co istotne, witamina B12 w tabletkach dostępna jest bez recepty. Warto jednak pamiętać, że witaminę tę dostarcza się przede wszystkim z dietą. Są to głównie produkty pochodzenia zwierzęcego, w tym również nabiał. Kwestia ta staje się problematyczna dla wegan, stąd też to właśnie oni powinni sięgać po witaminę B12 w tabletkach. Muszą też regularnie badać jej poziom w organizmie.