Szczegóły ogłoszenia:
Stworzenie zdrowej i zbilansowanej diety nie jest łatwym zadaniem, mimo iż mamy do wyboru mnóstwo produktów. W przypadku osób, które cierpią na choroby jak cukrzyca czy insulinooporność sprawa wygląda dużo trudniej, gdyż nie mogą oni jeść części produktów. Osoby takie często zadają sobie pytanie jak komponować posiłki o niskim indeksie glikemicznym, gdyż to właśnie indeks glikemiczny w ich przypadku odgrywa kluczową rolę. Diety takie powinny być oparte o produkty nieprzetworzone, posiadające dużą ilość białka. Warto, aby spożywanie posiłków było regularne, a ostatni posiłek został zjedzony na około 3 godziny przed snem. Jeśli chcesz dowiedzieć się jak komponować posiłki o niskim indeksie glikemicznym koniecznie wejdź na stronę GetFit.